Life Coaching: Was es ist und wie es dich und dein Leben voranbringen kann

Sicherlich hast Du von Life Coaching gehört, heute eine der mächtigsten Industrien der Welt. Aber bevor wir uns auf seine Bedeutung konzentrieren, werden wir auch die Bedeutung verwandter Berufe erläutern.

All diesen Berufen ist gemeinsam, dass es einen Kunden gibt (manchmal ist es eine Einzelperson, manchmal ein ganzes Team oder eine Organisation), der ihn konfrontierende Herausforderungen meistern möchte, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.

Mentoring ist ein Prozess, bei dem ein Mentor – ein Experte – sein Wissen, seine Erfahrung und seine Fähigkeiten an uns weitergibt und aufgrund seiner eigenen Erfahrung eine Lösung vorschlägt und dir Ratschläge mit auf den Weg gibt. Life Coaching hingegen beinhaltet keine Beratung, aber hier hilft der Life Coach dem Klienten, seine eigene Lösung zu finden.

Beratung oder Consulting wird eingesetzt, wenn der Berater aufgrund seiner Expertise in einem bestimmten Bereich eine Lösung vorschlägt, eine Herausforderung diagnostiziert oder Implementierungsunterstützung für ein Problem des Kunden bietet. Die Grundvoraussetzung der Lebensberatung ist, dass der Klient die Kapazität und Fähigkeit hat, eine bestimmte Herausforderung zu lösen.

Obwohl Beratung oder Mentoring uns manchmal eine Lösung für das Problem bringen, bevor der Klient sie alleine findet, löst eine solche Lösung das Problem oft nicht auf der tiefen Ebene, auf der es entstanden ist.

Manchmal bringt die Beratung oder das Mentoring dem Klienten Lösungen, bevor er sie selbst findet. Doch oftmals löst dies das Problem nicht auf der tieferen Ebene, der es entspringt.

Die Arbeit des Therapeuten mit dem Klienten orientiert sich an den Ursachen von Problemen, die oft in der Vergangenheit liegen. Im Gegensatz zur Therapie basiert die Arbeit des Lebensberaters auf dem gegenwärtigen Moment und er ermutigt den Klienten und stärkt ihn dahingehend, Fortschritte zu machen und seine Ziele zu erreichen.

Coaching bezieht sich daher auf die Unterstützung und Anleitung einer Person (oder eines Teams), um Fähigkeiten zu entwickeln, welche die eigene Produktivität steigern oder dabei helfen, Leistungsprobleme zu überwinden. Eine Person, die Lebensberatung durchführt, wird Lebensberater genannt, während der Klient als Coachee bezeichnet wird.

Coaching-Methoden und -Modelle beinhalten im Allgemeinen sorgfältige Beobachtung, Verantwortung und Rückmeldung über den Fortschritt und die Leistung des Klienten.

Um dir das Coaching als Prozess zur Lösung deiner Lebenssituationen in fünf Phasen näher zu bringen, stellen wir dir hier die einzelnen Schritte des Coaching-Prozesses vor.

Der erste Schritt beim Life-Coaching ist die Problemidentifikation und die Festlegung des Themas des Coaching-Gesprächs. Wichtig zu beachten ist hierbei, dass durch das Coaching sicherlich auch Herausforderungen aus anderen Lebensbereichen „sichtbar“ werden. Deshalb ist die vorherige Festlegung des Themas wichtig, um gemeinsam gezielt auf das gesetzte Thema zurückkommen zu können.

In der Zeit, die Du mit deinem Life-Coach während eines Treffens verbringst, wird dein Coach dir helfen, indem er Fragen stellt, um mögliche Lösungen für deine Herausforderungen zu finden. Durch die richtigen Fragen erhält der Klient verschiedene Perspektiven und verfolgt zahlreiche Ideen seine Herausforderung betreffend, die während des ersten Coaching-Gesprächs mehr Einblick in das zu Beginn festgelegte Thema geben.

Damit der Klient eine Lösung für seine Herausforderungen finden kann, ist es wichtig, alle Möglichkeiten auszuloten, aber auch verschiedene Hindernisse auf dem Weg zu identifizieren: So zum Beispiel negative Glaubenssätze, die ihn an einem Ort festhalten, an dem er keine Lösung sieht oder sie nicht erreichen kann. Um diese bestehenden Barrieren zu erkennen, ist es wichtig, dass er sich seiner Grenzen bewusstwird und die Werkzeuge des Coachings mit Unterstützung des Life- Coach nutzt, um diese zu überwinden und zu seiner Lösung zu gelangen.

Bewusstsein im Coaching-Prozess ist für den Klienten von größter Bedeutung, da es dazu führt, Maßnahmen zu ergreifen, die die Lösung der Herausforderungen bedeuten, die ihn in erster Linie dazu veranlasst haben, zu kommen. Das Ergreifen von Maßnahmen und das Bewegen in Richtung der Lösung der Herausforderung sagt uns, dass der Klient seine Blockaden verstanden hat, sich bewusstwurde, was ihn in einer bestimmten Situation hielt sowie seinen Weg zu einer Lösung gefunden hat.

Da der Coaching-Prozess sehr proaktiv und sensibilisierend ist, ist es wichtig, nach der Durchführung des Prozesses zu reflektieren. Es ist auch wichtig zu sehen, welche Verhaltensmuster wir wiederholen. Wenn sich ein Muster wiederholt, nachdem wir es erkannt haben, hört es auf, sich zu wiederholen. Wenn wir auf den eingeschlagenen Weg zurückblicken, und unsere eigenen Muster, Überzeugungen und Verhaltensweisen betrachten, ist es notwendig zu wissen, wie man sie in Zukunft durch neue ersetzt, die uns besser dienen.

Ein Life-Coach ist eine Person, die uns auf unserem Weg hilft, uns unterstützt, uns Kraft gibt, uns leitet und uns die richtigen Fragen stellt. Lebensberatung ist ein Prozess, in dem wir uns auf uns selbst verlassen und an dem wir so sehr wachsen, dass wir zur Quelle unserer eigenen Veränderung werden, anstatt nur von unseren Life-Coach abhängig zu sein.

Die hervorgehobenen Vorteile des Coachings beziehen sich auf die Lösung des Problems, mit dem der Klient kommt, auf das beschleunigte Lernen durch begleitende Lektionen, auch auf die Entwicklung von Höchstleistungen, auf die strategische Planung, das Schaffen von Veränderungen und das Erkennen von Zielen.

Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, dass der Durchschnittsbürger lieber Geld für verschiedene Dinge ausgibt, die seine Probleme nicht lösen, sondern sie eher maskieren, unter den Teppich kehren, den Kopf in den Sand stecken… Es gibt jedoch diejenigen, die ihre Zeit lieber damit verbringen würden, sich weiterzubilden oder zu einem Life-Coaching oder einer Psychotherapie zu gehen, durch die sie Lösungen für alle ihre Herausforderungen finden und wissen, dass diese tief in ihrem Inneren verborgen sind. Gehöre zu denen, die in sich und ihre Zukunft investieren. Versuche deine Sichtweise auf die Welt zu ändern und mache dir bewusst, dass alle Veränderungen von uns kommen. Deshalb sind wir hier.

Die Lebenberater von Cosmiqo life haben das Ziel, dein Leben zu verbessern, dir ein Rezept für ein besseres Morgen zu bieten. Es liegt an dir, danach zu handeln und endlich aus dem Teufelskreis negativer Emotionen und Verhaltensmuster auszubrechen.

Wie gehst Du mit deinen Herausforderungen um? Läufst Du vor ihnen davon, bis sie dich alleine einholen, oder suchst Du aktiv Hilfe?